Sejarahtoto,- Bahagia adalah sebuah hal yang dicari oleh semua manusia. Namun sayangnya, banyak dari kita yang salah dalam mengartikan kebahagiaan dan membuat kita mencarinya dengan cara yang salah.
Dalai Lama dalam "The Book of Happiness" mengatakan bahwa manusia itu sendiri yang sesungguhnya menciptakan kondisi yang melemahkan kebahagiaan. Hal tersebut disebabkan karena kecenderungan negatif pikiran, reaksi emosional, atau ketidakmampuan untuk menghargai dan menggunakan sumber daya dalam diri.
Baca Juga: Lakukanlah Hal ini Jika Anda Sedang Panik Di pesawat.
Dalai Lama mengatakan kunci kebahagiaan ditemukan dalam diri sendiri. Termasuk sikap dan reaksi yang diambil dan terapkan dalam kehidupan.
Apabila manusia memiliki kemampuan untuk membuat penderitaan, mereka juga memiliki kapasitas untuk menghasilkan kegembiraan.
Menurut Michael Fordyce, seorang pelopor dari psikologi positif (metode dan kegiatan yang memiliki tujuan menumbuhkan perasaan, tindakan, dan kognisi positif), ada 14 prinsip dasar kebahagiaan. Mereka adalah:
1. Tetap aktif dan sibuk
2. Lebih banyak bersosialisasi
3. Jadilah produktif dalam pekerjaan yang signifikan
4. Jadilah terorganisir dan melakukan perencanaan
5. Hindarilah rasa khawatir
6. Turunkan ekspektasi dan aspirasi
7. Kembangkan pemikiran positif dan optimis
8. Hiduplah di masa sekarang
9. Bekerja dengan kepribadian yang sehat
10. Kembangkan kepribadian ekstrovert dan mudah bergaul
11. Jadilah dirimu sendiri
12. Hilangkan perasaan dan masalah negatif
13. Hubungan yang erat adalah sumber utama untuk kebahagiaan
14. Hargailah kebahagiaan.
Selain itu, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mencapai sebuah kebahagiaan. Mereka adalah: menghindari iri hati, menikmati emosi positif, dan menerima pengalaman yang menyakitkan.
Yang pasti, mencapai sukacita dan motivasi membawa kita kebahagiaan yang membutuhkan kekuatan, ketabahan, dan kerja keras. Namun, hidup dengan sukacita berarti menjalani hidup dengan lebih baik,
#hidup bahagia#cara hidup bahagia#prinsip hidup#bahagia
0 comments:
Post a Comment